春の体質改善yoga(体験1回限り)

サービス内容

50代・60代の女性を中心に、 ・体の重だるさを感じている方 ・春先の不調（花粉症、眠気、気分の浮き沈み）が気になる方 ・体質を整えたい方 ・昼間の静かな時間に、自分のためのケアしたい方 1. 季節に合わせたやさしいヨガ 春は「カパ（重さ・冷たさ・湿気）」が増える季節。その影響で体が重くなったり、気分が沈んだりしがちです。このクラスでは、カパを整えるための動きや呼吸を取り入れ、内側から軽やかさを引き出します。 2. アーユルヴェーダの知恵をプラス 体質に合わせて、生活の中で取り入れやすい春のケア（食事、オイルケア、過ごし方）もシェア。ヨガと合わせて、より深い体質改善をサポートします。 3. 無理なく続けられるやさしい動き 年齢や体力に合わせたポーズで、体をゆるめながら整えます。 初めての方、体が硬い方にも安心してご参加いただけます。 4. 小人数制・アットホームな空間 少人数での開催だから、自分のペースで参加できる安心感。日常から少し離れて、心と体をリセットできるひとときをご提供します。