心地いい暮らしのヒント

情報過多で休めない脳に、温かいオイルと一定のリズムで“休む力”を取り戻すシロダーラ。50代から感じやすい不眠・不安・乾燥にも、アーユルヴェーダの視点でやさしく整えるケアをお伝えします。美容と健康はひとつにつながり、20年後の美しさと健やかさの土台になります。

アーユルヴェーダのオイル選びは体質だけでは決まりません。北海道の気候やその日の冷え・疲れ・乾燥など「今の状態」から、アビヤンガに合うオイルの選び方をわかりやすく紹介します。

「朝、どうしても起き上がれなくて仕事を休みがちになってしまう」 「無理して出勤しても、結局体が辛くて思うように働けない」 「家事もままならず、外食や出前に頼る日々に罪悪感がある……」 50代・60代を迎え、あるいは40代半ばからの「年齢の変わり目」に差し掛かり、そんな出口のない辛さに一人で悩んでいませんか？ こんにちは。北海道旭川市西御料のアーユルヴェーダ＆ヨガサロン「Ayurveda Shrim（シュリーム）」オーナーの芝山です。 実は私自身、現在50歳で、まさに閉経前の数年間を過ごしています。 かつての私は、世間でよく言われるような「ホットフラッシュ（突然のほてりや発汗）」がありませんでした。そのため、次々と訪れる原因不明のだるさや不調が「更年期」だとは全く気づけず、選択肢から除外してしまっていたのです。 「だるいのは、私の意識の問題なのだろうか」 「自分が怠けているだけ、自己管理が悪いだけではないか……」 そう自分を責めては、鞭打って動く日々。 しかし、アーユルヴェーダの体質診断と出会ったことで、ようやく腑に落ちたのです。あの5年間ほど私を